Day 2 ja JIPII

Wuhuuuu, jesjesjes! Laihdutuskuuri starttasi reippaasti, pudotusta eiliseen (eli aloitukseen) tullut 600 g! :D Noh, nesteitä ja muita, mutta olihan tuo silti hauska alku. Ei ihan heti alkanut masentaa.
Tämän päivän paino siis 69,5 kg.

Tämän päivän syömingit ja liikunnat tulevat tässä.

Syömiset

Aamulla:
- 2 lasia Valion kolmen hedelmän mehua (einäineinäineinäin)

Lounaaksi:
- täysjyväleipää ja reissaria juustolla ja margariinilla
- bulgarianjogurtti myslillä

Välipala:
- luumu
- mehua (murr, tästä en pääse eroon)
- keksi (!!)

Illallinen:
- broileria ja riisiä

Iltapalana:
- kaksi leipäpalaa margariinilla
- desi maustamatonta jogurttia ja banaani

Kokonaisenergiamäärä noin 1700 kcal.


Liikunnat

- kävelyä koiran kanssa yhteensä noin 1,5 h
- vatsa- ja selkäliikkeitä

Kokonaiskulutus noin 355 kcal.


Nojuu, taas aika reilusyöminkinen päivä. Kesätyössä mummolla on hankalaa olla syömättä aika raskaasti, kun tämä tuputtaa ja tuputtaa. Annoskokokin aika huima aina... Ihan tyytyväinen kuitenkin olen, varsinkin kun on jonkun verran liikkunutkin. (:
Toivon mukaan paino jatkaisi alaspäin suuntaavaa kulkuaan, vaikka olen toki ihan varautunut ettei se näin heppoisesti putoile puolta kiloa päivässä tulevaisuudessa. Tietenkään. Kivaksi alkutsempiksi tämä kylläkin kävi. Ja hyi, yhtenä tsemppauskeinona toimivat myös koon 40 farkkulegginsit, yh. En missään nimessä halua olla kokoa nelkyt. Kuulostaa liian pahalta.

Nauttikaa lämpöaallosta!

Päivän thispiraatiokuva vielä loppuun: