Day 2 ja JIPII

Wuhuuuu, jesjesjes! Laihdutuskuuri starttasi reippaasti, pudotusta eiliseen (eli aloitukseen) tullut 600 g! :D Noh, nesteitä ja muita, mutta olihan tuo silti hauska alku. Ei ihan heti alkanut masentaa.
Tämän päivän paino siis 69,5 kg.

Tämän päivän syömingit ja liikunnat tulevat tässä.

Syömiset

Aamulla:
- 2 lasia Valion kolmen hedelmän mehua (einäineinäineinäin)

Lounaaksi:
- täysjyväleipää ja reissaria juustolla ja margariinilla
- bulgarianjogurtti myslillä

Välipala:
- luumu
- mehua (murr, tästä en pääse eroon)
- keksi (!!)

Illallinen:
- broileria ja riisiä

Iltapalana:
- kaksi leipäpalaa margariinilla
- desi maustamatonta jogurttia ja banaani

Kokonaisenergiamäärä noin 1700 kcal.


Liikunnat

- kävelyä koiran kanssa yhteensä noin 1,5 h
- vatsa- ja selkäliikkeitä

Kokonaiskulutus noin 355 kcal.


Nojuu, taas aika reilusyöminkinen päivä. Kesätyössä mummolla on hankalaa olla syömättä aika raskaasti, kun tämä tuputtaa ja tuputtaa. Annoskokokin aika huima aina... Ihan tyytyväinen kuitenkin olen, varsinkin kun on jonkun verran liikkunutkin. (:
Toivon mukaan paino jatkaisi alaspäin suuntaavaa kulkuaan, vaikka olen toki ihan varautunut ettei se näin heppoisesti putoile puolta kiloa päivässä tulevaisuudessa. Tietenkään. Kivaksi alkutsempiksi tämä kylläkin kävi. Ja hyi, yhtenä tsemppauskeinona toimivat myös koon 40 farkkulegginsit, yh. En missään nimessä halua olla kokoa nelkyt. Kuulostaa liian pahalta.

Nauttikaa lämpöaallosta!

Päivän thispiraatiokuva vielä loppuun:

Day 1, syömiset ja liikunnat

Jahas, eka kunnon laiharipäivä takana! Jes! :)

Syömiset

Aamulla:
- 2 jälkiuunileipäpalaa margariinilla ja juustolla
- 1 tomaatti
- 1,5 dl appelsiinimehua

Lounaalla:
- tonnikalasalaattia
- pala patonkia ja pala kokojyväruisleipää margariinilla
- pala raparperipiirakkaa (!!)

Illallisella:
- Ruismakaroonia jauheliha-kasviskastikkeella

Iltapalaksi:
- 2 dl mansikoita
- kiivi
- luumu

Kokonaisenergiamäärä noin 1500 kcal.

Liikunnat

- Rullaluistelu 40 min
- Kävely koiran kanssa 25 min

Kokonaiskulutus noin 350 kcal.


Kuten huomaatte, olen syönyt ekana päivänä aika paljon. Katselen miten paino lähtee liikkumaan ja tarpeen vaatiessa vähennän kalorien saantia. Raparperipiirakkapala oli pakko mummolla nassuun tunkea, kun tämä niin kovasti vaati ja antoi piut paut laihdutuskuureille. Mur. Noh, kieltäydyin sentään jäätelöstä ja kokiksesta...

En ehtinyt vielä starttikuvia ottaa, mutta huomenna lupaan... :D Kyllä ne on pakko tänne saada ihan omaksi tsempiksikin.. (:
Huomenna voisi myös laittaa ekat thispo-kuvat, rakastan niitä muidenkin blogeissa.

Nauttikaa vuoden valoisimmasta yöstä!

Vähän lukuja

Joo, ajattelin vielä laittaa tähän väliin tälläisen lukupostauksen.

Eli siis, olen:

17 v
176 cm
70,1 kg tällä hetkellä
60 kg tavoite
BMI nyt 22,6 eli normaalipaino
BMI tavoite 19 eli normaalipaino

Tänään on myöhemmin tulossa vielä päivän ruokailut ja mahdollisuuksien mukaan, hömm, kuvat.. :D Katotaan nyt jos niitä viitsin tänne lisäillä.

Tästä se lähtee

Niin, moi.

Nyt minä sitten päätin pistää blogin pystyyn, jota olen suunnitellut jo kauan. Laihdutusblogin.

Olen siis pian 17-vuotias tyttö, 176 cm pitkä ja niin sanotusti "hyvän vartalonmallin omaava" (pitkät jalat, rinnat ym), mutta nyt liikaa lihaa päällensä kerännyt. Jenkkakahvat ja pömppis löytyy, paino tällä hetkellä kiipinyt sinne noin 70 kiloon. Tavoitteena olisi saada se laskemaan aina 60 asti, eli 10 kg pudotus edessä!

Haluan tehdä heti alkuun selväksi, että tästä ei ole tulossa minkään valtakunnan syömishäiriöilyblogia, ei oksentelua eikä paastopäiviä. Haluan laihduttaa mahdollisimman terveellisesti, eli syödä joka päivä noin 1200 kcal ja urheilla päälle. Aloitin juuri jalkapallon ihan harrastemielessä ja pyrin myös käymään juoksulenkeillä. Pitkäaikaisena harrastuksena minulla on ratsastus ja käynkin tallilla 3 krt/vko.

Aijon merkitä blogiin mahdollisuuksien mukaan joka päivä syömiseni ja liikunnat. Vaa'alla käyn päivittäin ja merkitsen myös painon tänne. Luvassa myös thinspo-kuvia, yleistä pohdintaa laihduttamisesta ja tuskailua omien kilojen kanssa. :)

Huomenna sitten bloggaus alkaa kunnolla, kun luvassa on aloituskuvat bikineissä... Yh.

Toivottavasti saan mukavan lukijaporukan tsemppaamaan ja jakamaan vinkkejä. Toivon että pystyn myös inspiroimaan omalla blogillani muita.

Hyvää kesää kaikille!